切れ痔の予防
あれから調べを進めたところ、どうやらオレはやはり「きれぢ」だったようだ。
前ページで述べた通り、「きれぢ」の原因はウ○コだ。固いウ○コが肛門を切り裂くんだ。
オレとしては一刻も早く直したいところだ。それも自力でな！
オレのような悩みを抱えている人達の為に、予防法を調べてやったぞ！
どうだ、オレは実に優しいだろう？
まずぢの原因である便秘を防ぐためには、食生活を改善する必要がある。
脂っこいものや消化の悪いものはなるべく控え、できるだけ食物繊維を多く含んだ食べ物を食べること。
例えばキャベツなどがそうだな。
キャベツは食物繊維の塊ともいうべき食べ物で、便秘の予防だけじゃなく、ダイエットにも効果バツグンだ。
ぢを患っていて、かつ自分の体重が気になる女子共には一石二鳥になるということだ。
そしてもう一つ。
ウ○コをひねり出すときに力まないこと。
たしかに、オレもこれが決定打となってぢになったからな。
あとは・・・同じ姿勢で座らないこと。
なんでも肛門周辺が鬱血するから、これもいけないらしい。
なるほど。こまめに休憩を取れと言うことか。
デスクワークをしている人達には朗報だったな。
下痢には気をつけろ。
ん～・・・つまり冷たい食べ物はなるべく控え、お腹を冷やさないようにしろということか。ふむふむ。
そしてこれが最後。
辛いものの摂りすぎには注意！
これについては前々ページで述べたとおりだな。
いちいちここで説明するのもアレだから、是非とも参照してくれ。